Réveil musculaire

Une fois par semaine, un atelier « réveil musculaire » est présent sur le planning des animations. Une activité que beaucoup de résidents ne manqueraient pas ! Alliant le bien-être du corps et de l’esprit, la séance commence toujours par des exercices pour faire travailler les articulations et les muscles puis suivent des étirements réalisés grâce à des petits tapotements de la main sur le corps afin de réaliser des vibrations. A la fin… Place à la relaxation, en fermant les yeux des exercices de respiration sont proposés et des temps d’automassage sur le visage sont guidés par l’animatrice.
La gymnastique douce est également proposée sur le planning de l’unité de soins adaptés.
Cette pratique sportive est absolument bénéfique pour le corps, elle renforce les muscles, améliore la posture et la souplesse, elle agit aussi comme décontractant et diminue le stress, l’anxiété.