Maison de retraite Les Berges du Canal à Carcassonne

Le 05 mai 2019

Séance Yoga du rire

Orpea Les Berges du canal yoga rire

En ce mois de la Journée mondiale du rire, la résidence Retraite Les Berges du Canal s'est dirigée sur la discipline pratiquée dans plus d'une centaine de pays à travers le monde et qui apporte des bienfaits indéniables sur la santé et le bien-être.

24 participants ont ri durant 30 minutes en compagnie de Leatitia Breteau, animatrice et professeur de Yoga du rire.

C'est à partir d'exercices de rire, que la joie prend place rapidement, que le stress accumulé dans tout le corps s'élimine ponctuellement.

C'est dans une démonstration de groupe imagée que tout le monde s'est laissé guidé en exécutant « le rire au trou de mémoire, en passant par le rire de la caresse de genoux et au rire du loup », le tout accompagné de respirations permettant d'ouvrir le diaphragme et lâcher les tensions.

La séance s'est terminée par une respiration relaxante toujours guidée avec en fond un son musical d'oiseau et de rivière afin de retrouver une vraie sérénité.
 

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