Yoga sur chaise

Depuis le mois de septembre, les résidents ont le plaisir de recevoir, deux fois par mois, Anne Do pour des séances de yoga. Cette pratique devient alors un allié précieux pour accompagner les résidents à trouver plus de bien-être et de joie.

En effet, en s’adaptant à chacun, partant de ses possibilités, Anne Do propose ainsi divers exercices entrant dans la prise en charge globale de la personne.

Respiration, détente et bien-être sont au rendez-vous, favorisant une meilleure circulation de l’énergie.
Le yoga possède aussi de nombreuses vertus telles que la contribution à l’amélioration de qualité de sommeil, la diminution de l’anxiété et la participation à la lutte contre les états dépressifs. Les exercices et propositions motrices permettent aussi aux participants de renforcer le tonus musculaire, maintenir la mobilité articulaire, participant dans ce sens, à la démarche de prévention des chutes.

Enfin, les mantras réalisés en groupe, développe la capacité d’expression et favorise la relaxation et la médiation. Joie et bienveillance sont donc au cœur de la pratique, ce qui permet de créer un espace de détente où chacun trouve sa place. Un groupe appliqué et investi se réunit avec assiduité aux séances ce qui renforce la pérennisation du projet.